さやか先生の体幹トレーニング

先週、同級生の久保田さやか先生による体幹トレーニングのレッスンを受けに行ってきました

普段宮崎でショートボードに乗りブィブィ言わせてるさやかchan

フィットネスインストラクターです！

サーフィン動作を分析し

必要な筋肉や動きを意識した

トレーニングをしました！

めちゃくちゃタメになりました！

これで体作りも出来るからサーフィンするのもワクワクしてきました♡

次の日は全身筋肉痛囧rz

左  渡辺なおみトレーナー

右  久保田さやか先生

ありがとうございました(o^^o)

次にステップアップできるよーにサボらずにトレーニングしよっ！